Lichaamsgerichte therapie

Het lichaam draagt ​​de sporen van alles wat we hebben meegemaakt. Daarom vormt het lichaam binnen lichaamsgerichte therapie een belangrijke ingang voor herstel.

Klachten kunnen zich uiten op verschillende niveaus: fysiek, indirect, mentaal of spiritueel. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Bij trauma ontstaat vaak een verstoring in het contact met het lichaam. Om meerdere ervaringen te kunnen verdragen, leren veel mensen gevoelens, lichamelijke sensaties of behoeften te onderdrukken. Dit is een overlevingsstrategie.

Misschien herken je dat je:

• vooral in je hoofd zit;
• moeilijk kunt voelen wat je nodig hebt;
• signalen van vermoeidheid of stress negeert;
• voortdurend ontspannen bent zonder precies te weten waarom;
• het contact met jezelf bent kwijtgeraakt.

Wat ooit nodig was om te overleven, kan later een patroon worden in houding, beweging, denken en voelen. Het lichaam blijft, ook als het gevaar voorbij is, signalen geven. Soms in de vorm van spanning, pijn, vermoeidheid, onrust of andere klachten.

Luister naar de wijsheid van het lichaam

Bij lichaamsgerichte therapie wordt er met aandacht, compassie en gecombineerd naar wat het lichaam vertelt.

Door bewust stil te staan ​​bij lichamelijke gewaarwordingen ontstaan ​​er meer inzicht in patronen, emoties en overlevingsreacties die vaak buiten het bewustzijn ontstaan.

Het lichaam wordt daarbij niet gezien als een probleem dat opgelost moet worden, maar als een waardevolle bron van informatie en herstel.

Wanneer het contact met het lichaam wordt hersteld, ontstaat vaak ook meer verbinding met gevoelens, behoeften, grenzen en uiteindelijk met het authentieke Zelf.

Zo ondersteunt lichaamsgericht werken het proces van traumaverwerking, zelfregulatie en persoonlijke groei.

Opleiding

Ik volgde de training "Als het lichaam klaagt" bij Pat Ogden , grondlegger van Sensorimotor Psychotherapy®, en Hanneke Kalisvaart.